Alt exemplu de dieta astazi:
800 KCAL./ZI
DIMINEATA ora 7.30 -50 g branza de vaci degresata (1/5 pachet de 250 grame)
-un ou mediu fiert, tare
-2 rosii mici
Gustare 1 ora 10.30 –150 g visine sau un mar de dimensiune medie
PRANZ ora 13.30 –snitel dietetic de vita cu salata asortata
*100-110 g carne de vita (inainte de prepare)
* 100 grame salata verde
* 1 rosii medie
* 1/2 ardei gras
Gustare 2 ora 16.30 – o portocala sau doua mandarine
CINA ora 19.30 –Ardei gras umplut cu branza de vaci frecata cu marar.
*1 ardei gras
*100 g branza de vaci degresata
* 10 grame marar tocat
Repet – NU urmam astfel de diete fara indicatia si supravegherea unui specialist.
Propunerea mea de astazi (800 kcal/zi) e minimum acceptat in cadrul unui regim hipocaloric sever!